Figure libre - Académie de pole dance ouverte à tous !

Découvrez la pole dance !

La pole dance est un sport complet et accessible à tous ! Alliance parfaite entre la danse, le fitness et les acrobaties aériennes, cette pratique riche et complète fait travailler tout le corps et permet de développer sa force, son endurance et sa souplesse.

Encadrés par des professeures expérimentées qui ont à cœur de vous faire partager leur passion, chacun progresse à son rythme, dans la plus grande bienveillance. Vous prenez confiance en vous avec ce sport ludique ! Grâce au sentiment d’accomplissement et à des cours conviviaux, en petit comité, où la bonne humeur et l’entraide sont de rigueur, mettez aisément vos peurs et complexes au placard.

Un sport pour tous !

Pas d’a priori ! Tout le monde peut pratiquer la pole dance, de 7 à 77 ans, quelle que soit votre corpulence ou votre condition physique !
Jeunes, âgés, minces, rondes, souple ou pas, enfants, hommes, seule compte votre motivation !

Les avantages Figure Libre

Une approche véritablement sportive
5 professeurs passionnés et pédagogues
2 studios équipés
Membre de la fédération française de danse
Des cours en petit groupe (12 max)
Convivialité, bienveillance et entraide
Des événements tout au long de l’année

Découvrez nos studios !

Nos deux lieux d’entrainements sont conçus pour vous permettre de profiter de cours agréables dans des espaces conviviaux et chaleureux dans lesquels il fait bon se retrouver.

Rognac

5 barres
1 mur de miroir
4 professeures : Jessy, Erika, Linda, Margot
Vestiaires

Saint-Cannat

6 barres
1 mur de miroir
4 professeures : Sandy, Jessy, Myriam, Margot
Vestiares
Douches

Vos professeures

Margot

“Je suis une véritable passionnée de pole depuis plus de 10 ans. Après l’avoir pratiquée pendant 3 ans, j’ai décidé de commencer à enseigner pour transmettre ma passion ! J’ai donc suivi une formation professionnelle et j’ai rapidement commencé à donner des cours dans une association à Rognac. J’ai ensuite tout naturellement créé Figure Libre et ouvert le studio de Saint-Cannat.”

Sandy

Après 10 ans de danse (classique et jazz) et 8 ans de cirque j’ai découvert une discipline réunissant les deux, la Pole Dance !
Cela fait 7 ans que je pratique ce sport et deja 5 ans que je l’enseigne avec passion. Je n’ai de cesse de découvrir l’éventail artistique qu’offre cet art et les milles et une façon de s’y exprimer.
Comme je le dis à mes élèves » on est pas là pour éplucher les patates »! 😜C’est pour cela que cette année je me suis lancée dans de nouveaux challenges, participer à deux compétitions… Que j’ai gagnées !
Je vous attends avec impatience pour partager avec vous ma passion et vous aider à vous surpasser !

Erika

“J’ai commencé la pole avec Margot, il y a environ 10 ans. J’en suis devenue « addict » immédiatement. J’aime les multiples dimensions artistiques et sportives de la pole dance. Chacun peut la pratiquer comme il l’entend. L’essentiel, c’est de ne pas se juger soi-même. On se lâche. L’important c’est de kiffer ! »

Jessy

“Pour moi il y a eu un avant et un après la pole dance. Avant je ne faisais aucune activité sportive, avec cette pratique j’ai développé des capacités physiques et mentales dont je ne pensais même pas être capable ! La pole c’est avant tout des rencontres riches en émotion, un travail sur la confiance en soi, un moyen de s’exprimer, de se sentir vivant. La vie est si belle dans les airs, la tête à l’envers !”

Myriam

“Pas du tout sportive jusque là, j’ai d’abord été attirée par l’esthétique et la nouveauté de cette discipline que j’avais vue se démocratiser quelques années avant aux Pays Bas sans oser tenter. La curiosité a fini par me conduire à franchir la porte d’un stage il y a 7 ans et j’ai été séduite immédiatement.
Ce que j’y ai découvert ce jour là : technicité, force, souplesse, coordination, persévérance.
Ce que j’ai découvert depuis : une grande communauté, la passerelle avec d’autres activités, une approche multiple de ce sport : danse, sexy, gym, “ninja”…
Ce que j’aime dans l’enseignement : partager cette passion, transmettre la bienveillance : quel que soit l’âge, le corps, le sexe de la personne, j’aime la voir sortir avec le sourire d’un bon moment partagé et de la satisfaction du dépassement de soi. »

Tous nos cours

Pole Dance (Débutant, intermédiaire, confirmé)
Une pratique générique de la pole dance mêlant danse et acrobaties autour de la barre, afin d'acquérir toutes les figures de base et développer des enchaînements techniques.

Découvrir notre planning de

Cours

PAR ICI

Pole Stretching (Souplesse)
Des séances d’assouplissement, relaxantes et apaisantes pour préparer vos muscles et vos articulations et vous permettre de gagner en souplesse pour progresser dans votre pratique de la pole dance.

Pole Choré (Danse chorégraphiée)
Des cours dédiés à la danse chorégraphiée. Nous préparons des chorégraphies rythmées autour de la barre de pole pour travailler avant tout l’élégance et la grâce. Ces cours sont accessibles à tous !

Pole Power (Force)
Des cours basés sur du renforcement musculaire comprenant un entrainement complet (abdos-fessiers, bas et haut du corps), pour vous maintenir en forme et progresser sur les figures en force.

Pole ados (Exclusivement réservé aux ados)
Une pratique générique de la pole dance mêlant danse et acrobaties aériennes, comprenant l’apprentissage des figures et enchaînements de base, adaptée aux adolescents à partir de 13 ans

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D’UN COURS D’ESSAI

Gratuit

JE ME LANCE !

Des événements pole toute l’année

Rencontres, stages, afterworks, après-midi, au fil de l’année, nous organisons de nombreux stages et événements thématiques autour de la pole dance. Une bonne occasion pour améliorer votre technique ou découvrir la pratique autour d’un moment convivial en famille ou entre amis.

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